教案核心框架（拿到就能用）
课题：《我的情绪小天气》
适用：小学二年级 / 长春版心理健康教材第一册 / 1课时（40分钟）
教学目标：
1. 认知：学生能识别并说出至少4种基本情绪（开心、难过、生气、害怕），建立"情绪像天气一样会变化"的基本认知。
2. 情感：学生愿意在课堂上表达自己的情绪，初步形成"所有情绪都是正常的，不用藏着"的观念。
3. 技能：学生掌握"气球呼吸法"和"说出来法"两种调节方式，能举出一个生活场景中会用到的例子。
教学重难点：
重点：准确命名4种基本情绪，理解"情绪没有好坏，只有需要被看见"。
难点：将"吸气4秒—憋2秒—呼气4秒"转化为身体能记住的动作节奏，而非死记数字。
教学准备：
配套PPT（共12页，见第三部分）
情绪卡片4张/人（开心、难过、生气、害怕青岛高世电气科技有限公司，正面彩色表情，背面编号）
气球1只、棉团1小袋
背景音乐两首（导入段用轻快钢琴曲，呼吸段用白噪音）
教学过程（40分钟完整流程，按时间轴走）
第1环节 导入（8分钟）
教师打开PPT第2页，四格漫画同步弹出：晴天、雨天、大雾天、打雷天。提问："如果今天的心情是一种天气，你举手告诉我你是哪种。"学生举起手中对应情绪卡片，教师逐人念出并归类到黑板一侧。随后PPT第3页大字出现定义："情绪像天气——会晴会阴，都会变，没有哪种天气是错的。"全班齐读一遍。
第2环节 主体活动（20分钟）
活动A"情绪猜猜猜"（10分钟）：PPT第4至第6页，每页展示一种情绪的表情大图加一个生活小场景（如"考试得了100分→开心""好朋友搬走了→难过""弟弟弄坏了我搭的积木→生气""晚上一个人走小区→害怕"）。学生先抢答情绪名称，再说一句"我什么时候也会这样"，教师挑2到3个例子复述并肯定。
活动B"气球呼吸法"（10分钟）：PPT第7页展示三步分解图。教师拿气球示范：吸气时手慢慢把气球吹大（4秒），停住（2秒），慢慢把气放掉（4秒）。全班跟做3轮，第二轮时播放白噪音。随后PPT第8页弹出三个"什么时候可以用"的场景：考试前手心出汗、和小伙伴吵架后、晚上不敢关灯。学生任选一个，同桌互相说一句"我可以______"。
第3环节 总结与延伸（12分钟）
PPT第9页逐条出现三句小结："我有情绪是正常的""我的情绪我会说出来""我有办法让心情好起来"。全班跟读。PPT第10页布置本周任务：在"情绪天气日记"上每天画一个天气符号（太阳、云、雨、闪电），下节课用一句话说说那天为什么。
板书设计（与PPT呼应）：
左侧竖排：4种情绪名称配表情简笔画
中间：气球呼吸法三步图（画箭头）
右侧：三句小结
PPT页面规划（共12页，逐页对照）
制作规范：字号最小36pt；每页文字不超过20字；配色主色天蓝＋辅色暖橙；动画统一用"逐条淡入"；比例16:9；导出前在教室投影仪实测一遍色彩。
长春版配套要点
本教案严格对应长春版第一册第一单元"认识自己"第2课。长春版有两个必须注意的特征：
每课必含一个动手或动嘴的体验活动（本教案中"猜猜猜"和"气球呼吸"即为此设计），不能替换为纯听讲；
配套练习以"画一画、说一说、做一做"为主，不出书面填空题。
2023秋季修订版中课序不变，但封面VI更新，PPT第1页和学校抬头Logo需替换为新版，内容逻辑完全一致，无需重写。
高频问题解答
Q：有学生说"我没有什么情绪"，怎么接？
A：不否定，说"那就是一个平平的阴天，不冷不热，也挺好的"，用中性词接纳，不强行归到四类里。
Q：40分钟时间紧，活动A要不要砍？
A：优先保活动B（呼吸法）。活动A压缩为只展示"开心＋难过"两种，省出4分钟给呼吸法多做一轮。
Q：PPT图片能不能直接拿？
A：第7页呼吸法三步图为原创可商用素材，直接使用；第4至6页生活场景图建议替换为本校学生真实照片（需家长授权），代入感更强。
Q：需不需要家长配合？
A：第11页亲子任务为"选做"，不强制。若发班级群通知，家长只需每晚看一眼孩子画的天气符号、说一句"我看到了"即可，不要求打卡。
使用建议
首次使用建议提前10分钟到教室把气球、卡片、音乐调试一遍，呼吸环节节奏感对效果影响最大。教案中所有时间标注为弹性区间，实际授课根据班级反应±2分钟调整即可。下节课前收齐"情绪天气日记"，挑3个典型例子（一个全晴、一个全阴、一个混合）作为下节课导入素材，形成单元闭环。
