01.教案基本信息
02.教学目标
1. 认知目标：学生能说出至少3个描述自己的特征（性格、能力、喜好），理解"自我"由外在特征、内在感受和他人反馈三个维度构成。
2. 情感目标：学生在活动中体验被看见、被肯定的积极感受，初步建立"每个人都是独特的"自我接纳意识。
3. 行为目标：学生能运用"三个镜子"方法（照自己、照同伴、照社会）客观描述自我，减少以单一标准（如成绩）定义自我。
03.教学准备
A4彩色卡纸每人1张、彩色马克笔、圆镜子（或手机支架）每人1个
"自我拼图"模板（见附录说明）人手1份
班级音乐播放器，准备轻快背景音乐及1段30秒安静钢琴曲
教师提前准备"优点轰炸"小组分工表（每组5–6人）
04.教学过程
环节一·导入：照一照"那个你"（5分钟）
教师手持一面圆镜展示给全班："请像老师这样，用30秒认真照照镜子里的自己。照的时候，你在心里悄悄问自己一句：'我是谁？'"
学生照镜后，教师邀请3–4位学生用一句话回答"照镜时你看到了什么"。教师不评判对错，仅记录关键词在黑板上（如"黑头发""爱笑的嘴""有点矮"）。
设计意图：从最直观的"外在形象"切入，降低表达门槛，同时自然引出"你看到的只是全部的自己吗"这一核心问题，为后续多维度认知做铺垫。
环节二·活动一：我的"自我拼图"（12分钟）
操作说明：
1. 发放"自我拼图"模板——一张被分为六块的彩色卡纸，六块分别标注：
我的名字和绰号
我擅长的事（1件即可）
我最喜欢的活动
我的一个小缺点（不伤害自己的方式表达）
我最想被朋友看到的一个优点
一个只有我才知道的"秘密小特点"
2. 学生在背景音乐中独立填写，教师巡视，关注卡住的学生，用开放式提问引导（"你吃饭有什么小习惯？""你生气时一般做什么？"）。
3. 填写完毕后青岛高世电气科技有限公司，同桌两人交换拼图，每人用2分钟向同伴完整"拼读"一遍，同伴在拼图背面写一句："我觉得你最______。"
设计意图：六块拼图对应自我认知的不同维度（身份标签、能力、偏好、不足、社会形象、内在独特性），将抽象的"我是谁"转化为可操作的具体任务，同桌互写反馈提供"他人镜子"维度。
环节三·活动二：优点轰炸（13分钟）
操作说明：
1. 将全班分为5–6人小组，每组确定一位"被轰炸者"，其余人为"轰炸手"。
2. 规则：每位轰炸手必须说出被轰炸者一个具体的、真实存在的优点或让你欣赏的细节，不能重复，不能只说"你很好"这类空泛评价。示例合格表述："你上次帮我收作业特别仔细，还标错了两本。"
3. 被轰炸者全程微笑倾听，不许说"没有吧""哪有"，只说"谢谢"。
4. 两轮结束后，被轰炸者向全组分享"刚才听到最多的一句话是什么"，并说一句"我接受"或"我记住了"。
5. 组内轮换，确保每位学生都经历一次"被轰炸"。时间紧张时至少完成一轮，剩余学生留作课后延伸。
设计意图：同伴正向反馈是小学生自我概念形成中权重最高的"社会镜子"。"具体化"规则防止表扬流于形式，"只说谢谢"的规则训练学生接受善意而不自我否定，直接服务于情感目标。
环节四·总结升华：给未来的自己一句话（10分钟）
1. 播放30秒安静钢琴曲，教师引导："闭上眼睛，想象一年后的你。此刻的你，想对那时候的自己说一句什么？"
2. 学生在拼图背面空白处写下一句话（不限字数），折叠后放入自己的文具盒，约定期末再打开。
3. 教师收束全课，板书总结：
> 我是谁 = 我看到的自己 + 别人眼中的我 + 我内心真正的那个我
> 没有两个人拼出完全一样的拼图，每一块都是你的。
设计意图：以"时间胶囊"形式将课堂体验延伸为持续性自我对话工具，强化"自我是动态、多维度"的认知，避免课程结束即遗忘。
05.板书设计
我是谁？
┌─────────────────────────┐
│ 镜子一：我看自己（外在） │
│ 镜子二：同伴说我（关系） │ → 拼图六块
│ 镜子三：社会/家庭说我（角色）│
└─────────────────────────┘
结论：我 = 所有拼图拼起来的完整样子
关键词：独特 · 多维 · 在变化
06.教学注意事项与延伸
安全边界：填写"小缺点"环节，教师须提前强调"缺点≠缺陷，用轻松口吻写，如'我有点路痴'可以，'我很笨'不可以"。对情绪敏感的学生，允许留白，不强制完成。
差异化处理：对自我认知明显偏低（频繁说"我什么都不会"）的学生，活动后单独进行2分钟简短谈话，帮助其定位至少一个具体优势。
课后延伸：鼓励学生用一周时间记录"今天别人怎么评价我"，形成简易"他人反馈日志"，作为下节课"我眼中的我 vs. 别人眼中的我"对比素材。
评估方式：以拼图完成度、同伴反馈质量、课堂观察记录为过程性评价依据，不设纸笔测试。
本教案依据《中小学心理健康教育指导纲要》中"自我认识"模块设计，适用于常规心理健康活动课，教师可根据班级学情与可用课时灵活调整环节时长。
